Заури Абуладзе

zauriabuladze 20 апреля 2014 0 RSS-лента

Заури Абуладзе вступил Интернациональный Союз писателей,

27 сентября Заури Абуладзе вступил Интернациональный Союз писателей, который объединяет более 40 стран, в том числе и Грузия. За последний 7 лет он написал и выпустил более 30 книг, особенно популярными стали «Философия российско-грузинской империи», «Философия Здоровья», «Философия сна», Философия долголетия», «Философия тенниса», «Кодекс человека элва», «Теннис в нашем городе», «Детский теннис и мода», «В гостях у Заури Абуладзе». Кроме того Заури Абуладзе с 2009 года является членом Российского Союза профессиональных литераторов
Пресс-секретарь Лиана Смирнова

Издание книги Российская хоккейная ночная лига! Заури Абуладзе

Издание книги Российская хоккейная ночная лига! Заури Абуладзе
Академия Заури Абуладзе ведет целенаправленную работу по изданию книги «Российская хоккейная ночная лига», автор и руководитель проекта – Заури Абуладзе, член Российского Союза профессиональных литераторов, общественный и спортивный деятель, президент Академии физической культуры и спорта. Под его руководством выпущено более 30 книг о спорте. Директор проекта – Ольга Черноярова, член Российского Союза профессиональных литераторов.
В этот амбициозный проект войдут все 76 регионов хоккейной лиги России, а также влиятельные деятели бизнеса, культуры, искусства, спорта, науки и образования, руководители городов и областей, министерств, которые имеют прямое отношение к организации ночных хоккейных лиг. Цветное, иллюстрированное, подарочное издание книги – альбом формата А4, 320 стр., тираж 3000 шт. Книга выйдет в свет 27 декабря 2017 года.
Академия с марта 2016 года занимается сбором информации по этому проекту. Уже собраны и обработаны материалы более чем из 60 регионов России.
Пресс-секретарь – Лиана Смирнова

Человек, который всегда в борьбе! Ольга Черноярова

Человек, который всегда в борьбе! Ольга Черноярова. Член Российского Союза профессиональных литераторов, теннисистка, профессиональный игрок в диск-гольф, чемпионка России по диск-гольфу
Сложно решиться уехать из родного города, бросить семью, друзей, любимые занятия, но если хочется добиться успеха, значит, надо быть готовым к любым переменам, преодолевая все трудности на пути. Для меня карьера очень важна, я с детства упорно трудилась, всегда мечтала побеждать на спортивных аренах и различных олимпиадах.
Трудно было устоять и не переехать в Нижний Новгород, когда мой избранник Илья Малинов добивался меня целый год. Расстояние между нашими городами внушительное, но это не помешало ему покорять меня с каждым днём всё больше и больше. О переезде я размышляла очень долго и тщательно, ведь на тот момент жила в Москве и там же училась в институте, однако любовь победила, и вот уже больше полугода я живу в прекрасном городе – в Нижнем Новгороде.
Очень интересно начинать новый этап в жизни в незнакомом месте, но ни для кого не секрет, что начало в любом деле всегда самое трудное. Особенно было сложно из-за того, что в чужом городе не сразу удалось найти дело по душе. Бесконечные поиски не давали никаких результатов, но мне знакомые посоветовали сходить на теннисный корт стадиона «Водник». Там я познакомилась с нижегородским теннисистом Заури Абуладзе, который очень радушно меня принял. Он рассказал, что корт муниципальный, деньги за аренду платить не надо, но чтобы здесь играть, надо на стадионе поработать. Я была очень удивлена, ведь до этого нигде не видела бесплатных теннисных кортов. Не размышляя, мой муж принялся за порученную работу, а я стала заниматься своим любимым делом – тренироваться.
Через некоторое время Заури Харитонович узнал, что я учусь в педагогическом университете на тренера и что занимаюсь теннисом с детства, после чего он предложил мне работать с ним. Не описать словами, как я была счастлива в тот момент.
Позже мне стало известно, что у Заури есть своя технология тренировок, которая, безусловно, меня заинтересовала. Когда я увидела, как Заури Абуладзе ведет тренировочный процесс, у меня не было слов, я была восхищена его работой! Удивительно, как он безумно предан людям, теннису и спорту в целом. Несмотря на его возраст, он очень энергичный, бесконечно трудолюбивый, фанатично тренируется 10-12 часов в день, всегда задает высокий темп, за которым нереально угнаться! Когда он играет на теннисном корте, просто невозможно не захотеть взять ракетку в руки и начать быстро бегать, догонять каждый мяч, вкладывать всю мощь в удары, ведь в игре Заури Абуладзе придает безумно высокую скорость и вращение мячам, вкладывает огромную силу в удары, что даже молодые спортсмены далеко не всегда успевают. Хотя ни для кого не секрет, что люди в его возрасте даже если и играют в теннис, то лишь для того, чтобы просто поддержать форму, но у Заури другие планы – он хочет стать чемпионом Мира и Европы в своей возрастной категории, для достижения этого он очень много работает. И я ни капли не сомневаюсь, что Заури Абуладзе добьётся своей цели. С каждым днём восхищаюсь всё больше и больше, особенно когда узнаю, что его занятия не ограничиваются теннисом.
Я прочитала книгу о спорте, где Леонид Большухин, преподаватель ННГУ им. Н.И. Лобачевского, представлял моего наставника: «Наблюдая за игрой Заури Абуладзе в футбол, невозможно не испытывать уважения к его физической форме. Сразу видно, что долгие годы футбол был не только его увлечением, но и профессией. Техника не только сохранилась, но и совершенствуется с каждой игрой. Он полностью погружается в игру, растворяется в ней. К любому событию в матче он относится серьезно – если играть, то до конца. Заури Абуладзе удается создавать на футбольном поле маленькие шедевры. Глядя, как он играет, невозможно не вспомнить о чемпионате СССР и прекрасной команде «Динамо» Тбилиси, которая отличалась от многих других страстностью и техникой, возведенной в ранг искусства. Игра Заури Абуладзе, наполненная истинным грузинским темпераментом, приоткрывает природу феномена грузинского футбола». Невозможно не согласиться с этими словами о Заури Абуладзе.
К, в таком возрасте, в котором находится Заури Харитонович, врачами запрещается играть в футбол, поскольку это контактный и азартный вид спорта, а где есть азарт, всегда будет угроза перегрузки сосудов и других важных органов, именно поэтому в этом возрасте футбол опасен для здоровья. Кроме того, там присутствуют сумасшедшие нагрузки, особенно для нападающих, которым и является Заури Абуладзе. Однако ещё больше меня поразил тот факт, что Заури работает в зале с огромными весами, регулярно поднимает тяжелые гири, как это делают молодые штангисты.
Более того, Заури Абуладзе постоянно много тренируется, причём не только в теннис и футбол, но и занимается каратэ, фигурным катанием, боксом, и даже есть вероятность, что мы сможем увидеть его в ближайшем будущем на ринге, конечно, не в своей возрастной категории, а со спортсменами, которые будут моложе его. Он утверждает, что в его возрасте боксом вообще не занимаются, поэтому приходится драться с боксерами, которые вдвое моложе и порой втрое. Люди его возраста отговаривают Заури заниматься боксом, на что он с улыбкой отвечает: «Какая разница, когда отлупят: в 17 или 70 лет, всё равно больно».
Однажды после тренировок Заури Абуладзе пригласил меня в музей. Не задумываясь, я приняла приглашение и в свою очередь позвала с собой мужа и свою лучшую подругу Ирину Прохорову, приехавшую из Санкт-Петербурга, ко мне в гости. Как и полагается, мы красиво оделись, думая, что идём в музей Н.А. Добролюбова, музей-квартиру М. Горького или усадьбу Рукавишниковых, но попали мы в совершенно другое место – в музей Славы Заури Абуладзе. Он очень щедро нас встретил. Там мы увидели огромное количество его книг, множество вырезок из статей, в которых написано о нём, на полках более двухсот фильмов. Все стены украшены в картинах, фотографиях Заури. Кроме того, в музеи находится множество его наград – медали и кубки. Также Заури коллекционирует дорогие теннисные ракетки, которыми он играл и которыми играли его лучшие ученики. Мы провели несколько часов там! Заури настолько увлеченно нам всё показывал и рассказывал, что сразу стало понятно – человек фанатично предан своему делу.
К тому же, он поделился с нами секретами о сохранении здоровья. Заури разработал специальную программу по этой теме, оригинала которой в мире нет! Она называется «Философия здоровья» и начнёт работать после того, как ему исполнится 70 лет, так как эта программа направлена для людей, чей возраст переходит отметку 70. Он хочет, чтобы все занимались по этой программе. Заури считает, что «Философия здоровья» является единственным путём для продления молодости.

К 70 годам Заури должен выполнить все свои задачи, которые он поставил перед собой – выиграть чемпионат Мира и Европы по теннису в своей возрастной категории. После завершения этого, он намерен всерьез заняться бодибилдингом, он хочет в своем возрасте иметь накаченную фигуру, чтобы красиво прорисовывались все мышцы и мускулы. Он понимает, что без тяжелой физической нагрузки невозможно будет добиться положительного результата в бодибилдинге. Несмотря на его возраст, он уверен, что его организм готов к таким тренировкам. Заури утверждает, что благодаря такому длительному и упорному периоду занятий спортом, человек может, ничего не боясь, давать себе любые нагрузки в том числе и тяжелые.
За небольшой промежуток времени, который мы сотрудничаем с Заури Абуладзе, я поняла, что он – человек со своими принципами, он всегда придерживается своих традиций, у него своя культура – огромную роль он отводит гостеприимству, щедрости, дисциплине, именно в этом проявляется его уникальность.
Человек, который всегда в борьбе! Ольга Черноярова

Грузинский теннисный турнир Кавкасиони в Москве! Заури Абуладзе

Грузинский теннисный турнир Кавкасиони в Москве! Заури Абуладзе
Грузинский теннисный турнир Кавкасиони в Москве! Заури Абуладзе

В первые, в истории российских и грузинских отношений, после перестроечного периода, в Москве с 29 по 30 августа 2015 г. проводится грузинский теннисный турнир "Кавкасиони". В нем примут участие грузинские теннисисты проживающие в России, Грузии и за рубежом. Это в первую очередь государственные деятели, деятели культуры и спорта. Кроме того, для участия в этом мероприятии, будут приглашены Российские любители тенниса. Организатор турнира, Российский и Нижегородский спортивный и общественный деятель Заури Абуладзе, он провел боле 700 спортивных и культурных мероприятий.
В последние годы, отношения, двух этих братских народов стали улучшаться. Неважно, что происходило в последние годы между этими государствами, важно будущее двух наших славных народов. В этой спортивной акции, главная задача – сохранить многовековую братскую дружбу и хотя бы частично внести свой вклад в построение новых отношений для сближения и полноценной дружбы, особенно среди теннисистов.
В гостях у Заури Абуладзе в городе побывали: Президент РФ Борис Ельцин, первая леди РФ Наина Ельцина, дочь президента РФ Татьяна Дьяченко; премьер-министр Сергей Кириенко; первые вице-премьеры РФ Виктор Илюшин, Борис Немцов, Олег Сысуев. Министры: Геннадий Меликян, Шамиль Тарпищев, Евгений Пантелеев, Леонид Тягачев, Алексей Кудрин, Павел Грачев, Александр Коржаков; мэр Москвы Юрий Лужков; председатель Московской Городской Думы Владимир Платонов; лидер партии «Яблоко» Григорий Явлинский; губернаторы: Иван Скляров, Геннадий Ходырев; мэры: Вадим Булавинов, Юрий Лебедев; председатель городской думы Иван Карнилин; председатели областного Законодательного собрания: Валерий Крестьянинов, Виктор Лунин, Евгений Люлин; представители президента РФ: Александр Козерадский и Валерий Евлампиев; политический деятель вашингтонского Белого дома, брат президента США Джорджа Буша-старшего Джеб Буш; кинорежиссер Никита Михалков; голливудский актер Ричард Гир; профессиональная теннисистка Вера Звонарева.
Пресс-секретарь Лиана Смирнова

Мастер-класс Заури Абуладзе

Мастер-класс Заури Абуладзе

Каждый тренер должен иметь собственную методику и стиль тренировок. Он должен четко знать, что нужно делать, чтобы максимально улучшить свою работу.
В первую очередь, прежде чем приступить к тренировкам, мы должны изучить физические качества и возможности спортсмена. Когда спортсмен в хорошей форме, не требуется много времени для подготовки к турниру. Поддерживать наилучшую форму рекомендуется постоянно. Но для того, чтобы подготовиться к серьезным соревнованиям, где выступают сильные игроки, необходима трехмесячная подготовка строго по определенному режиму. При малейшем нарушении режима невозможно добиться победы. Ни в коей мере нельзя надеяться на чудо. Спортсмен может быть в хорошей форме перед соревнованиями, он может быть подготовлен лучше всех остальных, но это еще не значит, что он станет чемпионом.
Неважно, в какой ты форме - проходить спецподготовку обязательно. Только тогда можно рассчитывать на хороший результат.
Для подготовки к соревнованиям существует 10 главных правил:

1. Утренняя зарядка.
В последнее время утренняя разминка выходит из моды. Тренеры и спортсмены утверждают, что они очень много тренируются, и этого вполне достаточно, поэтому необязательно тратить время на утреннюю зарядку. Однако специалисты, которые так утверждают, глубоко ошибаются. Зарядка - это больше чем полдела. Она дает уверенность, она заряжает силой и энергией на весь день. Без утренней зарядки невозможно полноценно тренироваться. Во-первых, усталость приходит значительно раньше. Во-вторых, зарядка дает вдохновение и азарт. Даже дикие звери придают серьезное значение зарядке и разминке. Они знают, что без этого им не выжить. Возьмем для примера двух спортсменов с одинаковой силой, техникой и уровнем подготовки. Победит только тот, который делает утреннюю гимнастику и зарядку.

2. Закаливание холодной водой.
Ни один спортсмен не сможет стать чемпионом, если он не закаливается холодной водой.

3. Дисциплина.
Дисциплина должна стоять на первом месте у каждого спортсмена.

4. Трудолюбие.
К трудолюбию необходимо приучать с детства.

5. Фанатизм.
Это неистовая, страстная любовь к выбранному виду спорта.

6. Тренер.
Любой спортсмен должен найти профессионального тренера. Профессионализм тренера определить легко. С хорошим специалистом результат растет с каждым днем.

7. Талант.
Многие утверждают, что талантливыми и даже вундеркиндами рождаются. Это утверждение часто не соответствует реальности. Талант и везение – это 1 – 3 % успеха, а 97% - упорный и каторжный труд.
Правда, тот, кто обладает врожденным талантом и правильно и трудолюбиво "возделывает" его, бесспорно добивается больших результатов!

8. Мандраж и страх.
Многие спортсмены на тренировках творят чудеса. А на соревнованиях не только бегать - ходить не могут. Страх отнимает у человека до 70 % сил и энергии. Стать чемпионами мира мечтают миллионы теннисистов, они тренируются и работают день и ночь. Однако чемпионом становится не тот, кто тренируются больше всех, и не тот, кто всех сильней, а тот, кто серьезное внимание уделяет нервной системе и психике. Для чего нужны спортсмену длительные тренировки, если он на арене не может превратить себя в дикого зверя? Ведь дикие звери в схватке удваивают свою силу. Без полноценной нервной системы и устойчивой психики человек не может побеждать на соревнованиях. Без крепкой нервной системы очень трудно бороться даже со слабыми игроками. Нельзя допустить, чтобы на соревнованиях тебя одолел страх. Страх мгновенно перерастает в мандраж. Как только человека охватывает мандраж, он становится беспомощным. В этот момент он начинает хуже видеть и плохо соображает, становится медлительным. Мандраж и страх связаны между собой и играют одну и ту же роль как в жизни, так и в спорте.
В 1995 году на теннисном матче, когда соперник просто громил меня и выигрывал очки один за другим, я оказался в безнадежном положении. Первый сет я проиграл под ноль, второй тоже «сдал» почти без сопротивления. В этот день меня полностью одолели мандраж и страх. Сопернику оставалось выиграть всего 2 очка, и победа была ему гарантирована. Мне очень повезло, что соперник, не дожидаясь окончания матча, объявил себя победителем. Кроме того, он обрушил на меня поток неприятных слов, добавив в конце, что люди напрасно считают меня, Заури Абуладзе, королем тенниса. Я мгновенно отреагировал на слова своего нетерпеливого соперника и превратился в настоящего дикого зверя. В свою очередь я публично заявил, что спасу этот матч. Присутствующие сочли меня хвастуном. Все в один голос твердили, что игра безнадежно проиграна. Они были правы – я уже и ходить почти не мог. На самом деле это была уже моя вторая игра подряд. Провести две игры в один день всегда трудно. Слова соперника меня так разозлили, что я начал доставать абсолютно все мячи. Я не бегал по корту - я летал, выигрывал все очки. Нельзя было упустить ни одного мяча - положение было критическим. Соперник оказался под градом моих ударов, в защите я стал непробиваем. Люди с соседних кортов оставили свою игру и пришли посмотреть, что происходит на корте. И я вырвал победу! Зрители были восхищены – сама игра ничего не значила, интерес вызвало мое преображение.
Вот что такое мандраж. Каждый человек должен стараться использовать злость исключительно в спортивных целях. Спортсмен должен быть физически и морально сильным, чтобы справиться с нервными и психическими нагрузками.
Страх вторгается в организм спортсмена всего в одном случае - когда тот не готов к соревнованиям. Существует много советов, как выйти из этого состояния, что делать, если страх одолел во время игры. Но все эти советы неверны и они не работают. Во время игры на преодоление страха просто не хватает времени. Чтобы человек полностью смог избавиться от страха, требуется от 3 до10 дней. В тяжелых случаях для восстановления необходимо более двух-трех месяцев. Бывают даже такие трагические исходы, когда спортсмен вообще не может справиться с мандражом и бросает спорт.

9. Своя игра.
У каждого теннисиста своя игра. Ни в коей мере нельзя принимать игру соперника. Представьте себе футболиста против теннисиста - это то же самое. Во-первых, невозможно победить соперника его же игрой. Во-вторых, стиль игры соперника вам незнаком, у вас своя игра, которую вы осваивали на тренировках. Чтобы освоить все тонкости игры соперника, нужно много времени. Поэтому не следует этого делать. Вы не сможете в соревнованиях играть ударами, которые не освоили на тренировках. А когда вы принимаете игру соперника, вам придется делать именно это.

10. Полноценное питание.
Питание - это главное для каждого спортсмена, неважно, каким видом спорта вы занимаетесь. В 2013 году выходит книга «Философия здоровья», автором которой я являюсь. В ней большое место отводится рассмотрению полноценного питания людей, в особенности спортсменов.

11. Важность тренировок.
Тренировки по ОФП – это основа для каждого спортсмена. Многие тренеры в теннисе не уделяют должного внимания тренировочному процессу, физической подготовке спортсменов. Такого нет ни в одном виде спорта! Почти во всех видах спорта до 70 % времени уделяется физической подготовке. А в теннисе, как только ученик приходит на тренировку, его сразу ведут на корт. Да и родители этого требуют – они платят за аренду и не могут мириться с тем, чтобы теннисный корт пустовал. К сожалению, с этим процессом очень трудно бороться. Особенно у нас в Нижнем Новгороде. Например, ребенок годами работает на корте, чтобы освоить удары, но у него ничего не получается, поскольку невозможно освоить ни один элемент ударов прямо на корте, сначала надо уделить минимум 50% времени спецупражнениям: специальным элементам и физподготовке. Для этого совсем не обязательно тратить драгоценное время на кортах. Таким способом можно за короткий срок освоить хорошие удары. Для повышения работоспособности ног и рук, укрепления всей опорно-двигательной системы необходимы специальные упражнения, тренировки и массаж. Я лично разработал множество упражнений для рук и ног, которые дают хороший результат. Для развития рук в теннисе существуют замахи. Их надо выполнять таким образом, чтобы каждый был сильнее предыдущего. За одно занятие достаточно сделать 40 - 60 замахов, но не больше 20 раз за серию. После каждой серии обязательно нужно отдыхать, расслабиться минимум на 90 секунд. Для полного развития рук достаточно 2 – 3 серий таких упражнений в день. Человек может повторить этот упражнение больше 500 раз в день, но это не будет иметь никакого эффекта. Секрет в том, что ученик должен выполнить упражнение с силой, выложиться полностью. Если этого не происходит, делать упражнение бессмысленно. Представьте, что бегун преодолевает стометровку за 19 секунд. Это считается нормальным, без перегрузки. Если он это сделает быстрее, например, за 10 секунд, придется долго восстанавливаться. Упражнение «Замах» также надо выполнять с максимумом отдачи. Даже быстроногие звери, особенно из семейства кошачьих, знают об этом, поэтому они на высоких скоростях бегают не больше 200 – 300 метров.
Нужно самому смастерить специальную ракетку для тренировок. Возьмите любую старую ракетку, вместо струн вставьте фанеру толщиной 3 мм. Это способствует развитию средних ударов. Возьмите еще одну ракетку и вставьте фанеру толщиной 7 – 10 мм. Она необходима для формирования сильных ударов. Все эти упражнения следует делать только при наличии соответствующей подготовки рук. Чтобы подготовить руки для этого упражнения, необходимо развивать их с помощью гантелей и других снарядов. Если вы будете делать все по инструкции, руки быстро придут в форму. Тем более, что есть масса упражнений для разблокирования.
Технологию тренировок и развития рук в полном объеме можно изучить в моей книге «Новая технология и методика тренировок».
БайкалПриродаЛетоОсеньЗимаПейзажГорыДетиГородЖелезная дорогаСнегВеснаРекаСолнцеНебоОзероУтроВечерМореВодаЕкатеринбург стадион локомотивПутешествияЗакатЦветыЛесАнгараНоябрьОблакаРждПоездНочьАрхитектураХрамДеревьяЖивотныеМакроЖелезкаПутешествиеПортретКонкурсЛедАрхангельскоеИталияМорозПятый выездУсадьба поленоваИркутскКлинВсждТуманПаркМоскваДорогаМостОстровПаровозКрымБерегБелый песокТы довольнаЯ тоже радЦветокОльхонПодвохЧёрное мореДевушкаУсадьба шахматовоСело таракановоБлокМонастырьОтдыхАлтайВенецияFrogСобакаХолодМартПтицыБухта песчанаяРассветГораДвоеОтражениеОгниДеревняЛошадиДорогиКбждНастроениеМылоЭлектричкаСедьмой выездЛокомотивНасекомыеСтранаHongkongРадугаДомаСентябрьДождьТаиландМашинистБурятияОтпуск 2014ДевочкаНабережнаяФотоВосходХзчЛюдиАльпыУлицаЯнварьВокзалПобедаКонный спортКитайПекинПтичкаАвгустМайРебенокЗданияРастенияКндрДекабрьСочи9маяПитерКрыльяСоборРаботаДоломитыБабочкаЦветениеВолгаКамниТраваБерёзаДеревоПолеПрагаАй-петриКоллажФевральОкноМинскМяуБекасовоИнейКаменьВетераныЭлектровозТайландЗима 2010Ночные фотографииЦерковьНорвегияЛебедиЖара